睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰椎膝蓋不痛了，還能預防中風，一生健康長壽收穫多！ 接下來播放 More + 汪明荃75歲生日 - 愛犬陪吃長壽麵，非常溫馨 煮荷包蛋不散的小竅門，2分鐘就學會，又圓又嫩，營養又健康 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲
