補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！ 接下來播放 More + 以後菠菜買回家，你就像我這樣做，加入雞蛋一起蒸，好看又好吃【一畫美食】#菠菜 #菠菜料理 最近菠菜雞蛋火了，飯店48一盤、自己在家做成本不到5元，好看又好吃 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了
