中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 抓緊把剪刀插進大米，真是實用妙用，一年下來能省好幾百 番石榴葉泡茶功效多，原來那麼好用，值得所有中老年人深思
