久坐不動、肩酸背痛？學鳥輕三啄，10秒放鬆肩頸、解開老硬筋【人體百科David偉】 接下來播放 More + 老公最近搬重物沒力氣，經常腰酸背痛，90歲奶奶教我用一把黑豆就搞定 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！ 九成的頭痛都是頸椎所引起！腦後「1奇穴」緩解頭痛、肩頸痛！還可以消除眼睛疲勞。
